同伴沟通 用心协助 共同成长——草堂高中开展11月心理委员培训

    2021年11月26日，草堂高中心理中心芳圆老师组织高一高二全体心理委员在科技楼五楼会议室开展心理委员培训，本次培训的主题是“如何协助处于负向情绪中的同学？”

    在青少年学生成长中，人际交往和情绪困扰都是影响学生健康成长的重要因素，怎样引导学生从积极视角，建立积极关系，培养积极情绪，挖掘积极资源帮助自己、帮助同学面对困扰，超越困扰，是摆在所有教育者面前的重要课题。

    芳圆老师强调，所有情绪背后就是需求及需求的满足程度，要逐步学会看见人的情绪背后的需求。芳圆老师采用“语言+动作”的五步情绪解读法对心理委员开展培训，五步情绪解读法的核心是“听‘事实’”、“听感受”、“接纳感受”“回应感受”“启发解决办法”。心理委员们跟着老师的案例讲解，并模仿每一步的语言和动作，在欢笑体验中逐渐掌握了五步情绪解读法要领，并承诺回到生活中识别情绪背后的的需求，运用五步情绪解读法解读自己情绪、同学伙伴等身边重要他人的负向情绪，不批判指责、不打击嘲笑，协助处在负向情绪中的同伴同学识别自己的情绪、感受，陪伴、协助同学走出负向情绪的阴霾，共同培养积极情绪和积极人际交往的意识和能力。

    最后，芳圆老师还对后期心理委员培训的主题、形式，征求了大家的意见。商量后决定，从第15周起，在“阳光体育·阳光心理”时间，分年级开展小型心理团辅系列3-4次活动。在培训中“用心灵温暖心灵”“成长自己，帮助别人”的心理委员理念更加深入到同学们的内心。

供稿：芳圆/文；张艺稼/图

审核：兰贤军