自我关怀 身心愉悦——草堂高中开展班主任心理健康讲座

班主任老师是校长、政教主任、教导主任等各部门的得力助手，是各科任老师工作的协调者，是班级工作的组织者、领导者和教育者，是学校、家庭和社会的沟通者，是把教书育人政策落到实处的最关键人物，她们在校工作时间最长、最为辛苦。为了呵护班主任老师身心健康状况，近日，草堂高中政教处安排心理中心芳圆老师开展了《自我关怀身心愉悦》班主任心理健康讲座。

在活动第一环节，芳圆老师用“快乐手掌操”迅速带领班主任老师投入到讲座的暖场活动中，老师们开心的伸出手、击起掌，逐渐愉悦起来。

在活动第二环节，芳圆老师邀请老师对自己当前工作生活状态进行自我觉察，画出自画像、列出主要困惑、互助探寻解决办法，接着芳圆老师带领大家重温教育初心，分享了成长型思维、职业倦怠与压力应对策略等，最后开展小组讨论“用成长型思维认识和处理当前困惑的策略探索”。最后带领班主任们进行冥想放松体验，帮助老师放松身心、自我关怀。

本次讲座，班主任老师们积极参与和分享，在活动中进一步认识到自我关怀的重要性，感受到身心快乐放松的愉快体验，纷纷表示在以后的工作和生活中要把这种快乐心情和体验传递出去。心理中心老师还对老师们反馈的困惑问题进行梳理，在以后的工作中逐渐去为班主任老师继续服务。