第十四周国旗下的讲话： 我爱我·情绪定·智慧生

亲爱的老师们、同学们：

    大家上午好！我是心理健康课张老师，五月是我校的心理健康月，今天是5月20日,“520”谐音是“我爱你”，再过几天就是5月25日，“525谐音“我爱我”。老师们、同学们，人人生命宝贵，生命就在一吸一呼之间，希望我们的呼吸之间感受到更多的是阳光、美好、独特。我们组织“5·25”系列活动，就是要倡导每一位教育者、家长和学生都一起来关注心理健康；倡导“只有爱自己，才能爱别人” 健康生活理念。

我要汇报分享的主题是“我爱我·情绪定·智慧生”，围绕主题本月我们开展了丰富多彩心理健康教育的活动，如：国旗下情绪、挫折等主题讲话、组织班主任教师学习了我校“三预”工作方案并交流、开展心理健康主题班会、高一心理健康课设计《我的情绪我做主》、《情绪定·智慧生》《情绪的表达》《画悟“生命线” 提抗挫折能力》……等。我们希望通过系列活动的开展，宣传心理健康知识，扩大健康视野，多方面多角度引导学生在学习和生活中认识自我、接纳自我、发展自我，正确管理和表达自己的情绪，促进学生身心健康成长，共同营造和谐美好校园文化氛围。

同学们，你们身心健康、成长成才，这是我们历代草堂人苦心耕耘的夙愿。

在这充满生机和活力的季节里，我们即将迎来5·25全国大中学生心理健康日。在2004年，教育部、团中央、全国学联办公室向全国大中学生发出倡议，把每年的5月25日确定为全国大中学生心理健康日，倡导“爱自己才能更好地爱他人”。心理健康的第一条标准就是认识自我，悦纳自我，能体验到自己存在的价值，乐观自信，这样的人才能用尊重、信任、友爱、宽容的态度与人相处，能分享、接受、给予爱和友谊，能与他人同心协力。如今，“5·25大中学生心理健康活动”已遍及全国各地，成为全国大中学生活动的一个著名的品牌，其影响力将会越来越大。

同学们！我们草堂高中所有的老师们希望你们在身心成长、学习交往、挫折应对等方面，培养自己发现的眼睛，搬移阻碍自己发展的绊脚石，看到自己的优点和进步，培养自己阳光心态和阳光心理。

在身心成长方面，认识自我，悦纳自我，发展自我，发掘和发挥自己的巨大潜能，绽放自己的青春活力和对梦想的执着追求。在学习方面，全力以赴发挥学习主动性，落实好的学习的基本环节，与老师们积极配合，提升自己，为自己的将来奠定更高的平台。

在人际交往方面，“宽以待人”，成为“优点的感知者”，善于发现别人的优点，适时表达对人优点的赞美“你希望别人怎样对待你，你就怎样对待别人”。

在挫折应对方面，首先要从心理上接纳困难挫折的现状。其次在面对困难挫折时建议大家经常进行“积极自我对话”练习，要大声告诉自己：“太好了！又给我一次锻炼的机会！又给我一个成长的空间！”直到感动自己为止，逐渐地你会发现你的心理能量会大大提升。第三，建议学习用三种思维方式去乐观应对。“坏事变好事”“很正常，没什么”“全力以赴去做事情，对结果顺其自然”。经常这样练习和实践，我们会发现“当我们内心强大时，什么困难都不是困难，什么问题都不是问题。”

今天我真诚呼吁“我爱我·情绪定·智慧生”。

祝愿每一位老师和同学关注身心健康，拥有健康的身心！

预祝高三同学充满自信、沉着冷静、取得辉煌的高考成绩！

我们坚信：“待到山花烂漫时，你们定在丛中笑” ！   

我的分享到此结束! 谢谢各位的聆听！                     

草堂高中心理咨询室   方圆老师